Millä tavoin saat apua rahapelaamiseen Suomessa

Uhkapelaaminen on monille hupia, mutta jos se alkaa hallita arkea, taloutta tai ihmissuhteita, apu on paikallaan https://pelikaanifi.com/responsible-gaming. Suomessa on tarjolla useita maksuttomia ja luotettavia tukimuotoja, jotka on suunniteltu juuri sinua varten. Me koostimme tähän artikkeliin tärkeimmät tiedot siitä, mistä ja miten voit hakea apua pelaamiseen liittyvissä ongelmissa. Oli kysymys oma tai läheisesi pelaaminen, kattava auttamisverkosto on vain yhden puhelinsoiton tai klikkauksen takana.

Vertaistuen voima – GA ja muut suljetut ryhmät

Kokemusten jakaminen toisten samassa tilanteessa eläneiden kanssa helpottaa usein häpeän kokemusta. Nimettömät Pelurit eli GA-ryhmät tapaavat eri puolilla Suomea jatkuvasti, ja tapaamisiin voi osallistua ilman ilmoittautumista. Ryhmän tuki rakentuu kuuntelemiselle ja omien kokemusten suoralle jakamiselle luottamuksellisessa ilmapiirissä.

Tässä on muita vertaistuen tyyppejä, joita Suomessa on tarjolla:

• Pelirajat’on-vertaistukiryhmät ja sisäiset verkkokeskustelut.
• Tiltti- ja Tukinet-palveluiden tunnistamattomat keskusteluryhmät.
• Seurakuntien ja järjestöjen hallinnoimat kohtaamispaikat, joissa keskustellaan riippuvuuksista laajasti.

Me ajattelemme, että vertaisten tuki täydentää ja vahvistaa ammattiapua ja tuo pitkäkestoista tukea arkeen.

Tukea omaiselle – et ole yksinäinen huolesi seurassa

Rahapelaaminen vaikuttaa aina myöskin ympärillä oleviin läheisiin. Kumppanit, jälkeläiset, äidit ja isät ja kaverit kantavat usein huolta ja tuntevat neuvottomuutta. Suomessa on tarjolla etenkin läheisille suunnattuja tukipuhelimia, samankaltaisten ryhmiä ja nettimateriaaleja, jotka edesauttavat hahmottamaan rahapeliriippuvuutta terveysongelmana ja vahvistavat omia rajoituksia.

Olennaisinta on pitää yllä vuorovaikutusyhteys ja vieroksua moittimista. Me neuvomme läheisiä hakeutumaan Peluurin läheisille tarkoitettuun chat-palveluun tai liittymään Pelirajat’on-läheisryhmään. Oma voimavarat on keskeisessä roolissa, ja asiantuntija ohjeistaa, kuinka avustaa rahapelaamisen seurassa taistelevaa ilman, että itse kuormittuu. Muista, että pelaajan kuntoutuminen ei ole läheisen velvollisuus.

Peluuri-palvelu – matalan kynnyksen kansallinen tukipalvelu

Peluuri on kotimainen, ilmainen palvelu, jonka kautta voit olla yhteydessä nimettömänä. Se antaa neuvontaa puhelinlinjalla, chat-palvelussa ja nettilomakkeen kautta joka ikiselle rahapelien keskellä kamppaileville. Peluurin työntekijät avustavat selvittämään tilanteen ja laatimaan käytännöllisiä toimia pelikäyttäytymisen hallintaan. Palvelu on suunnattu niin pelaajille itselleen ja omien läheisilleen.

Me kunnioitamme Peluurin tuottamaa nopeaa vastetta, koska verkkokeskustelussa saadaan vastaus yleensä muutamassa minuutissa. Palvelun käytön ei tarvitse päätyä mihinkään rekisteröitymiseen tai velvoitteisiin, ja avun voi päättää milloin tahansa. Erityisesti matala kynnys muodostaa Peluurista ensisijaisen suunnan lukuisan suomalaisen pelaajan paranemisen matkalla.

Sosiaali- ja terveysalan toiminnot ja hoitoketjut

Lähin terveysasema, työterveyshuolto ja opiskelijoiden terveyspalvelut tuottavat ilmaisia palveluita, missä peliongelmaa voidaan käsitellä keskusteluavun, terapia- toimenpiteiden tai terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolla. Hoitava henkilö kartoittaa kokonaistilanteesi laaja-alaisesti ja avustaa esiintyvien liitännäisongelmien, esimerkiksi alakulon tai jännittyneisyyden, hoidossa.

Tämän lisäksi erikoissairaanhoidon alaiset sektorilla toimivat riippuvuuspoliklinikat ja A-klinikat. A-klinikoille pystyy saapua suoraan, ja sieltä on saatavissa saat pitkäjänteistä ohjausta joko yksilökohtaisesti tai ryhmätoimintana. Suosittelemme kehotamme harkitsemaan mainittua toimintatapaa, siinä tapauksessa, että pelihimo on kestänyt pitkään ja itsehallinnan tunne on kadonnut. Asiantuntija ei arvostele, vaan kannustaa sinua matkalla tavoittelemaan tasapainoa.

Rahapelien estojärjestelmät ja digitaaliset hallintakeinot

Teknologia tarjoaa lukuisia käytännön työkaluja pelaamisen hallintaan. Pelisäätiön hallinnoimat esto-ohjelmat, kuten Gamban ja Betfilter, tukkivat yhteyden tuhansille rahapelisivustoille kaikilla laitteillasi. Asennuksen jälkeen esto on vaikea kiertää, mikä tarjoaa arvokasta taukoa ja hillitsee impulsiivista pelaamista.

Sen ohella Veikkaus tarjoaa oman pelikiellon, joka koskee kaikki sen kanavat. Monet kansainväliset lisensoidut palveluntarjoajat, kuten Pelikaani Casino, ovat satsanneet vastuullisiin työkaluihin. Pelikaani Casinolla voit laatia henkilökohtaisia talletus-, panostus- ja aikarajoja suoraan tililtäsi käsin. Me neuvomme käyttämään nämä rajat heti, jotta pelaaminen on hallinnassa eikä vaihdu salakavalasti ongelmaksi.

Ilmainen neuvonta verkossa – arvioinnit ja itsenäisen avun aineistot

Jos et ole vielä halukas keskustelemaan kenenkään kanssa, verkosta on tarjolla korkeatasoisia itsearviointitestejä. Peluurin Oma-apu-osio pitää sisällään testejä, joiden avulla pystyt arvioimaan omaa pelaamistasi pikaisesti ja yksityisesti. Testi antaa palautteen ja ideoita jatkotoimista ilman, että sinun täytyy paljastaa henkilöllisyyttäsi.

Tämän lisäksi tarjolla on saatavia päiväkirjapohjia, joihin voit merkitä peliaikoja, käytettyjä summia ja pelaamisen herättämiä tunteita. Itseapumateriaaleissa ohjeistetaan konkreettisesti, miten luoda arjestasi pelittömiä rutiineja ja miten säädellä mielihaluja. Me pidämme tärkeänä, että apu ei tarvitse kasvokkain tapaamista, vaan toipumisen kykenee aloittamaan olohuoneen rauhassa.

Meidän neuvomme ensiaskeleeksi

Jos tunnistit tekstistämme oman tilanteen, oleellisin neuvo on: älä jää yksin. Soitto Peluuriin tai yhteydenotto heidän chat-palveluunsa on vaivatonta ja täysin anonyymia. Kukaan ei odota sinun olemaan valmiina muutokseen heti. Jo pelkkä huolen sanoittaminen ammattilaiselle helpottaa taakkaa paljon.

Me haluamme että jokainen suomalainen ymmärtää, ettei rahapeliongelma aiheuta häpeän syytai olekaan. Avun hakeminen on rohkea teko, joka todistaa tahdosta ottaa vastuuta itsestä ja omasta tulevaisuudesta. Olitpa juuri harkitsemassa elämänmuutosta tai nyt matkalla suuntaan pelitöntä elämää, Suomesta löydätte sinulle sopiva tuki. Ota pieni askel jo tänään.

Toipumisen matka – päivittäisen elämän rakentaminen peliriippuvuuden lopettamisen jälkeen

Avun pyytämisen ja pelaamisen päättämisen jälkeen alkaa uudenlainen arki. Toipuminen ei tarkoita suoraviivainen polku, vaan siihen sisältyvät usein takapakit ja niistä opiksi ottaminen. Nimenomaan tässä kohtaa vertaisryhmistä ja tukiseurannasta on suuri hyöty, niin että yksittäinen pelikerta ei vie takaisin vanhaan kierteeseen.

Me suosittelemme kehittämään arjen vahvistavia rutiineja, esimerkiksi säännöllistä liikkumista, talouden suunnittelua ja omien tunteiden sanoittamista. Useat hyötyvät ammattilaisen laatimasta paperille laaditusta suunnitelmasta, johon kirjoitetaan yksiselitteiset tavoitteet, hälytysmerkit ja menetelmät selviytyä vaikeista tilanteista. Ajan mittaan pelaamattomuuden tuoma vapaus tuo mukanaan itseluottamusta ja korkeampaa elämänlaatua.

Peliongelman tunnistaminen

Apu hakemisen kynnys madaltuu, kun huomaa omat riskimerkit ajoissa. Rahapeliongelma tuppaa näyttäytyä ajatusten jatkuvana pyörimisenä pelien ympärillä, haluna panostaa yhä suurempia summia tai hävityn rahan perässä juoksemisena. Moni toteaa valehtelevansa pelikäyttäytymisestään läheisilleen ja peittävänsä pelikulut arjen laskuilta.

Toipumisen kannalta ratkaisevaa on rehellinen hetki itsensä kanssa. Me kehotamme pysähtymään ja tarkastelemaan omaa pelaamista viimeisen kolmen kuukauden ajalta. Jos pelaaminen synnyttää ahdistusta, unettomuutta tai taloudellista epävarmuutta, apu on täysin aiheellista hakea. Varhainen puuttuminen suojaa mielenterveyttä ja helpottaa raha-asioiden korjaamista myöhemmin.